واي بروتين خصائصه و فوائده وطرق إستخدامه
الواي بروتين Whey Protein هو أفضل مكمل غذائي لزيادة واكتساب كتلة عضلية صافية , مع احتواه على 24 غراما من البروتين لتعافي العضلات و6 غرامات من BCAA ، و 4 غرامات من جلوتامين ويعطيك جميع الأدوات التي تحتاجها لزيادة عضلات صافية الى جسمك مع التدريب المكتف طبعا.
- قيمة الغذائية :
120 سعرة حرارية
50 غراما من الواي بروتين الصافية
6 غرامات من BCAA
4 غرامات من الجلوتامين
ويحتوي على 20 مذاق
مصل اللبن وهوا ارقى انواع البروتين
- افضل الأوقات لتناوله :
- بين الوجبات
يمكنك تناول نصف او كل المقدار المحدد يوميا من مخفوق الواي بروتين بين الوجبات للحفاظ على توازن النيتروجين فى الجسم وتدعيم الوجبة بببروتين عالى الجودة.
- بعد التمرين
ابدأ بتناول نصف او كل الحصة اليومية من المخفوق بعد التمرين بحوالى 15 دقيقة لتجديد الطاقة لديك.
- قبل النوم::
تناول الواي بروتين قبل النوم بحوالى 40-60 دقيقة لتزويد جسمك بالمغذيات اللازمة ولتعافى العضلات اثناء النوم.
- نصائح هامة :
يعض المستخدمين الجدد للواي بروتين وأيضا لاعبي كمال الأجسام الجدد يمكنهم تناول نصف المقدار يوميا لمدة اسبوع ثم يبداون يزيادة المقدارتدريجيا حتى تصل حصتهم اليومية من الواي بروتين المقدار الكامل
الواي بروتين Whey Protein هو أفضل مكمل غذائي لزيادة واكتساب كتلة عضلية صافية , مع احتواه على 24 غراما من البروتين لتعافي العضلات و6 غرامات من BCAA ، و 4 غرامات من جلوتامين ويعطيك جميع الأدوات التي تحتاجها لزيادة عضلات صافية الى جسمك مع التدريب المكتف طبعا.
- قيمة الغذائية :
120 سعرة حرارية
50 غراما من الواي بروتين الصافية
6 غرامات من BCAA
4 غرامات من الجلوتامين
ويحتوي على 20 مذاق
مصل اللبن وهوا ارقى انواع البروتين
- افضل الأوقات لتناوله :
- بين الوجبات
يمكنك تناول نصف او كل المقدار المحدد يوميا من مخفوق الواي بروتين بين الوجبات للحفاظ على توازن النيتروجين فى الجسم وتدعيم الوجبة بببروتين عالى الجودة.
- بعد التمرين
ابدأ بتناول نصف او كل الحصة اليومية من المخفوق بعد التمرين بحوالى 15 دقيقة لتجديد الطاقة لديك.
- قبل النوم::
تناول الواي بروتين قبل النوم بحوالى 40-60 دقيقة لتزويد جسمك بالمغذيات اللازمة ولتعافى العضلات اثناء النوم.
- نصائح هامة :
يعض المستخدمين الجدد للواي بروتين وأيضا لاعبي كمال الأجسام الجدد يمكنهم تناول نصف المقدار يوميا لمدة اسبوع ثم يبداون يزيادة المقدارتدريجيا حتى تصل حصتهم اليومية من الواي بروتين المقدار الكامل
الواي بروتين Whey Protein هو أفضل مكمل غذائي لزيادة واكتساب كتلة عضلية صافية , مع احتواه على 24 غراما من البروتين لتعافي العضلات و6 غرامات من BCAA ، و 4 غرامات من جلوتامين ويعطيك جميع الأدوات التي تحتاجها لزيادة عضلات صافية الى جسمك مع التدريب المكتف طبعا.
- قيمة الغذائية :
120 سعرة حرارية
50 غراما من الواي بروتين الصافية
6 غرامات من BCAA
4 غرامات من الجلوتامين
ويحتوي على 20 مذاق
مصل اللبن وهوا ارقى انواع البروتين
- افضل الأوقات لتناوله :
- بين الوجبات
يمكنك تناول نصف او كل المقدار المحدد يوميا من مخفوق الواي بروتين بين الوجبات للحفاظ على توازن النيتروجين فى الجسم وتدعيم الوجبة بببروتين عالى الجودة.
- بعد التمرين
ابدأ بتناول نصف او كل الحصة اليومية من المخفوق بعد التمرين بحوالى 15 دقيقة لتجديد الطاقة لديك.
- قبل النوم::
تناول الواي بروتين قبل النوم بحوالى 40-60 دقيقة لتزويد جسمك بالمغذيات اللازمة ولتعافى العضلات اثناء النوم.
- نصائح هامة :
يعض المستخدمين الجدد للواي بروتين وأيضا لاعبي كمال الأجسام الجدد يمكنهم تناول نصف المقدار يوميا لمدة اسبوع ثم يبداون يزيادة المقدارتدريجيا حتى تصل حصتهم اليومية من الواي بروتين المقدار الكامل
شاركنا تعليقاتك