اهمية و فوائد BCAA

هي 3 أحماض امينية لا ينتجها الجسم ويحتاجها من مصادر خارجية , يتم حرقها في العضلة و تقلل عملية الهدم

ليوسين :

يحافظ علي الانسجة العضلية عن طريق الحفاظ علي توازن النيتروجين, ويمد الجسم بالطاقة ويحافظ علي الجليكوجين في العضلات .. ويعتبر هذا الحمض أهم الاحماض فهو يزود هرمون النمو البشري و يحسن من اداء الكلي و الكبد وإذا لم يتوافر بالنسبة المطلوبة فلا فائدة من تعاطيه

فالين :

يقلل الأرق و يقلل الإضطرابات العضلية في العضلة ويقلل التوتر و يقوي الجهاز المناعي ويصلح الانسجة العضلية المتضررة ويزيد القدرة علي تحمل الجهد في التمرين

ايسوليوسين :

حمض لديه خواص الجلوتامين و الآنين ويستخدم أثناء التدريب بالاوزان الثقيلة فيستخدم كوقود من قِبل الخلايا العضلية وله دور كبير في تخليق البروتين

تلك الأحماض الامينية الثلاثة موجودين في الامينو و البروتينات أيضاً لكن بنسبة قليلة ليست كالنسبة الموجودة في منتج BCAA

تقوم الكثير من الشركات بانتاج هذا المنتج لكن في رأيي الافضل عن تجربة منتج شركة جاسبراي BCAA 6000

لانه يحتوي علي نسبة عالية من حمض ليوسين و بالطبع أوضحت لكم فائدته
الجرعات

جرام قبل التمرين و 5 جرام بعد التمرين

هي 3 أحماض امينية لا ينتجها الجسم ويحتاجها من مصادر خارجية , يتم حرقها في العضلة و تقلل عملية الهدم

ليوسين :

يحافظ علي الانسجة العضلية عن طريق الحفاظ علي توازن النيتروجين, ويمد الجسم بالطاقة ويحافظ علي الجليكوجين في العضلات .. ويعتبر هذا الحمض أهم الاحماض فهو يزود هرمون النمو البشري و يحسن من اداء الكلي و الكبد وإذا لم يتوافر بالنسبة المطلوبة فلا فائدة من تعاطيه

فالين :

يقلل الأرق و يقلل الإضطرابات العضلية في العضلة ويقلل التوتر و يقوي الجهاز المناعي ويصلح الانسجة العضلية المتضررة ويزيد القدرة علي تحمل الجهد في التمرين

ايسوليوسين :

حمض لديه خواص الجلوتامين و الآنين ويستخدم أثناء التدريب بالاوزان الثقيلة فيستخدم كوقود من قِبل الخلايا العضلية وله دور كبير في تخليق البروتين

تلك الأحماض الامينية الثلاثة موجودين في الامينو و البروتينات أيضاً لكن بنسبة قليلة ليست كالنسبة الموجودة في منتج BCAA

تقوم الكثير من الشركات بانتاج هذا المنتج لكن في رأيي الافضل عن تجربة منتج شركة جاسبراي BCAA 6000

لانه يحتوي علي نسبة عالية من حمض ليوسين و بالطبع أوضحت لكم فائدته
الجرعات

جرام قبل التمرين و 5 جرام بعد التمرين

هي 3 أحماض امينية لا ينتجها الجسم ويحتاجها من مصادر خارجية , يتم حرقها في العضلة و تقلل عملية الهدم

ليوسين :

يحافظ علي الانسجة العضلية عن طريق الحفاظ علي توازن النيتروجين, ويمد الجسم بالطاقة ويحافظ علي الجليكوجين في العضلات .. ويعتبر هذا الحمض أهم الاحماض فهو يزود هرمون النمو البشري و يحسن من اداء الكلي و الكبد وإذا لم يتوافر بالنسبة المطلوبة فلا فائدة من تعاطيه

فالين :

يقلل الأرق و يقلل الإضطرابات العضلية في العضلة ويقلل التوتر و يقوي الجهاز المناعي ويصلح الانسجة العضلية المتضررة ويزيد القدرة علي تحمل الجهد في التمرين

ايسوليوسين :

حمض لديه خواص الجلوتامين و الآنين ويستخدم أثناء التدريب بالاوزان الثقيلة فيستخدم كوقود من قِبل الخلايا العضلية وله دور كبير في تخليق البروتين

تلك الأحماض الامينية الثلاثة موجودين في الامينو و البروتينات أيضاً لكن بنسبة قليلة ليست كالنسبة الموجودة في منتج BCAA

تقوم الكثير من الشركات بانتاج هذا المنتج لكن في رأيي الافضل عن تجربة منتج شركة جاسبراي BCAA 6000

لانه يحتوي علي نسبة عالية من حمض ليوسين و بالطبع أوضحت لكم فائدته
الجرعات

جرام قبل التمرين و 5 جرام بعد التمرين